『ダイエット v(￣▽￣)v 』

2021年04月30日

昨日の話の続きです

私が行っているダイエットは

『８時間ダイエット』

(『１６時間ダイエット』とも言います)


ご存じの方も多いかもしれませんが

１日のうち食事を摂るのを８時間以内とし

残りの１６時間は何も食べないというものです


私の場合　もともと平日の夕食は

仕事の合間におにぎりを１個食べるだけでした
　　↓
　それで夜遅く家に帰ってから晩酌をしていた
　　↓
　だから太った(；一_一)


そこで　いっそのこと

「夕食」やめました (￣▽￣)


１５時以降　翌朝７時まで何も食べず

これまでいじめてきた

『私の内臓』を休ませる

ことにしました


『ダイエット v(￣▽￣)v 』




最初は続けていけるか不安もありましたが

思っていたほどつらくはありませんでした


体が軽くなったのは言うまでもなく

睡眠が深くなった気がします

そして当然　朝食がうまい(￣▽￣)



まあ休みの日は　好き勝手に飲み食いし

夕食は家族といっしょにとっています


ダイエットの結果については

そのうちご報告しますね
　　


ということで　今日はここまで






タグ ：ダイエット８時間ダイエット１６時間ダイエット

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Posted by KEATON2 │Comments(2) │日々雑感│

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